p max

[...] podchwytem 12/10/8/6 -->progresja Wyciskanie francuskie sztangielki 12/12/10/10 Ściaganie linki 12/10/8/6 -->progresja III Dzień (nogi - barki - brzuch) Wspięcia na palcach max/max/max Wspięcia na palcach ze sztangą 12/10/8/6 -->stały cieżar 4 na maszynie w siadzie 12/10/8/6 4 na maszynie w pozycji leżącej 12/10/8/6 Wznosy ramion ze [...]

[...] "francuskie" jednorącz w siadzie: 2 serie 10 powtórzeń 2) Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc: 2 serie 10 powtórzeń 3) Pompki w podporze tyłem: 3 serie max ile tylko mogę. Środa Plecy 1) Wiosłowanie sztangą: 3 serie 10 powtórzeń 2) Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt): 3 serie 10 powtórzeń [...]

[...] ramion na wyciagu 4 x 12/10/8/6-8  francuz sztanga lezac 4 x 12/10/8/6-8 Poniedzialek: plecy + bic Martwy ciag 4 x 12/10/8/6-8  Podciaganie nachwytem szerokim 4 x max Wioslowanie sztanga 4 x 12/10/8/6-8  V-Bar pulldown 4 x 12/10/8/6-8 Uginanie przedramion z sztanga 4 x 12/10/8/6-8  Uginanie ramion z hantlami z supinacja 4 x 10-12 / [...]

Moj trening : A1 - ciężki trening - Klata Barki Triceps Brzuch A2 - lekki trening - Klata Barki Triceps Brzuch B1 - ciężki trening - Nogi Plecy Biceps Przedramie B2 - lekki trening - Nogi Plecy Biceps Przedramie A1 Poniedziałek : Klata Barki Triceps Brzuch ( Ciężki ) Wyciskanie sztangi płasko 3 Serie Pompki klasyczne 3 Serie Wyciskanie sztangi [...]

[...] sztanga łamana na modlitewniku (12-10-8-6) hantle młotki (12-10) wyciskanie sztangi zza karku (12-10-8) arnoldki (12-10-8) środa plecy+tric podciąganie(szeroko) 3s max ściąganie drążku do klatki (12-10-8) wiosłowanie hantle (12-10) czachołamy (12-10-8-6) wyciąg drążek (12-10) piątek (pon) skos dół szeroko (12-10-8) hantle płaska [...]

jestem obecnie 5 tydzien na cyklu:100mg dziennie propa(testolic)+100mg parabolanu balkana co 4 dni+75mg provironu dziennie.na poczatku moje libido było ekstremalnie wysokie a teraz czuje ze z dnia na dzien słabnie.tak samo jest z moim ogonem juz nie tak łatwo jest go pobudzić.przyrosty juz sa znikome lecz siła ciagle do przodu,pompa na treningu [...]

[...] ekstrakt (4:1) z pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica), ekstrakt z liści zielonej herbarty (Camellia sinensis) standaryzowany na 40% galusan epigallokatechiny (EGCG) oraz max. 5% kofeiny, witamina E (octan DL-alfa-tokoferylu), niacyna (amid kwasu nikotynowego), witamina B1 (chlorowodorek tiaminy), witamina B2 (ryboflawina), witamina B6 [...]

siemanko zaczynam miesięczny cykl z prohormonu mega h . mam pytanie czy to prawda że trzeba sie po tym odblokowywać???? a jeżeli tak to czym????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 86 Wzrost: 171 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2.5 [...]

[...] od otrzymania próbek. 4. Uczestnik otrzyma numer konta zaraz po dograniu wszystkich szczegółów (odpowiednia ilość testujących, produkty na miejscu...) 5. Na wpłatę czekam max 5 dni od momentu wysłania danych potrzebnych do wykonania przelewu, jeżeli kwoty nie otrzymam od zainteresowanej osoby automatycznie zostanie wznowiona akcja w [...]

WITAM.CHCIALEM ZAPYTAC WAS O WINSTROL DEPOT.WIEM ZE PODCZAS JEGO BRANIA ZOSTAJE ZABURZONA GOSPODARKA LIPIDOWA TZN.ZLY CHOLESTEROL ZOSTAJE PODWYZSZONY A DOBRY OBNIZONY.CZY MOZECIE MI POWIEDZIEC CO SIE DZIEJE Z CALKOWITA ILOSCIA CHOLESTEROLU W TYM CZASIE I W JAKIM CZASIE ZWIEKSZA SIE ILOSC ZLEGO A OBNIZA ILOSC DOBREGO CHOLESTEROLU.CZY JEST TO TEZ [...]

[...] ,pytanie jaki polecilibyście cykl na spalenie tej końcóweczki 20-23kg uwzględniając to ,iż z siłownią miałem sporadyczne doświadczenia i zwykle mój zapał do niej trwał maxymalnie 2 miesiące , jednak teraz obiecałem sobie że na wiosnę (ewentualnie lato ) doprowadze się do porządku , proszę o polecenie mi jakiś środków i wypis ich dawkowania [...]

PYTANIE: Witam. Zastanawiam sie nad pierwszym cyklem przy użyciu npp+propa. Słyszałem, że na pierwszy cykl lepiej wbijąc jeden środek i obserwować reakcje swojego organizmu. Natomiast sa tez opinie zeby nie wbijąc samego npp. A głównie na tym środku by mi zależało. Teścia chciałem wbijąc w małych dawkach ze względu na skłonnosci do łysienia ale [...]

[...] Poziom BF%: 9 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak takowych Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): nie robi maxow Martwy ciąg (MAX): ale Przysiad (MAX): cosik pewnie dzwignie Zmieniony przez - steve1 w dniu 2009-09-11 19:48:36

witam. Dostałem trochę primy od kumpla i zastanawiam się jak to brać. z tego co wiem to jest to dość słaby środek ale nie aromatyzuje i daje czysty mięsień. Ile brać tygodniowo żeby były dobre efekty? Od razu mówię że nie chce nic do tego dokupować Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 109 Wzrost: 181 Obwód klatki: 131 Obwód ramienia: 45 [...]

Cześć Chciałbym prosić was o ułożenie cyklu na masę wraz z solidnym odblokowaniem. Później chciałbym przejść na wycinkę. Cykl na masę na jakieś 12 tyg na który miesięcznie mogę przeznaczyć tysiaka (ceny mam dobre). Możliwe że nie jest to dużo ale kolejną część pieniędzy przeznaczam w suplementację i dietę. Proszę o ułożenie cyklu pomijając [...]

[...] na ławce poziomej 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek skos góra 4*10 Rozpietki skos góra 4*10 Przenoszenie sztangielki w leżeniu poprzek ławki 4*10 Pompki na poręczach 4*max Wyciskanie sztangi zza głową 12,10,8,6 Wymachy sztangielkami 4*10 Wymachy sztangielkami w opadzie 4*10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4*10 Szrugsy 4*10 Środa [...]

Witam, ostatnimi czasy zacząłem bardzo poważnie myśleć nad sobą, nad tym jak wyglądam a jak chciałbym wyglądać i doszedłem do wniosku, że jedynym rozwiązaniem mojego problemu - jest redukcja! I to bardzo solidna redukcja, bez opi****lania się, bez podjadania itp! Zaplanowałem zgubić ok 30 kilogramów( ), przy zachowaniu jak największej ilości masy [...]

[...] 3s - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 2s BICEPS: - Podciąganie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 2s BRZUCH: - Skłony w leżeniu głową w dół ze skrętami 3s (max powtórzeń) PLAN B KLATKA: - Wyciskanie sztangi na ławce w skosie dodatnim 3s BARKI: - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

[...] - francuskie wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie 16,14,12,10 - prostowanie przedramion w opadzie tułowia 3 serie po 12-14 Brzuch: - skłony w leżeniu (spięcia) 4 serie max - unoszenie nóg w lezeniu na lawce 4 serie max Dzień drugi: Regeneracja. Dzień trzeci: Plecy, bicepsy, przedramienia. Plecy: - podciąganie się na drążku szerokim chwytem [...]

i tak 1-6 meta 25mg/ed 1-12 enan 500mg/ew I teraz pytanie, niewiem moze głupie, ale prop na mnie wysmienicie działał przez pierwsze 2 tyg a pozniej slabiej. Moj pomysł tak pierwsze 2 t7yg poleciec metke wg planu a testosteron wbijac przez pierwsze 2 tyg Prop 300mg ew i do tego enana dobic 200mg ew (zeby od pierwszego tygodnia sie wkrecał) Mozna [...]